Sabine Andersch
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                                                          Sabine Andersch  •  Hauptstr. 49  •  35236 Breidenbach  •  Tel. (06465) 912 887
Rückbildungsgymnastik  Sie dient der Stärkung der Muskelgruppen, welche in der Schwangerschaft  und unter der Geburt vorwiegend beansprucht wurden.   Betroffen sind hier vor allem der Beckenboden und der gerade  Bauchmuskel (Rectus). Ziel ist am Ende des Kurses eine  geschlossene Rectusdiastase.   Ein weiteres Ziel ist die Vorbeugung vor möglichen langfristigen  Folgeerscheinungen einer Schwangerschaft, z.B.           schwangerschaftsbedingte Varikosis (Krampfadern)        chronische Schmerzen im Kreuzbein- und Beckenbereich     Inkontinenz und/oder Libidoverlust
  Becken- und/oder Wirbelsäulenfehlhaltungen
 Herz- und Kreislaufprobleme
das Problem, sich mit dem schwangerschaftsbedingten neuen Äußeren gar nicht mehr so recht anfreunden zu können
Es handelt sich um einen abgeschlossenen Kurs von insgesamt 10 Stunden, aufgegliedert in 6 x 90 Minuten und 1 x 60 Minuten. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Kursbeginn: frühestens 6 - 8 Wochen nach der Entbindung. Die Anmeldung solte bis spätestens 4 Wochen vor Kursbeginn erfolgen, gerne auch in der Hebammensprechstunde oder telefonisch.
Anmeldung
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